五个月宝宝补什么钙最好

　　妈妈们在宝宝婴儿时期给他们补好钙的话，可以说是为他们的健康成长做好了关键的第一步。有很多妈妈们不知道五个月宝宝补什么钙最好而不得其解。那么，五个月宝宝补什么钙最好，五个月宝宝怎么补钙最好，五个月宝宝吃什么补钙最好呢，下边就说一下。

　　妈妈们给五个月宝宝补钙谈不上好坏与否，首先要确认宝宝是否需要补钙，对于正常吃奶和补充维生素D的宝宝来说，不需要额外补钙，补钙不当反而对宝宝不好。妈妈们如果已经确认宝宝缺钙了，也要与维生素D同时给宝宝补充，至于钙剂妈妈们最好采取滴剂，液体如鱼肝油和乳钙剂类，乳钙类产品都是纯天然牛乳提取物，不伤宝宝的肠胃，特别适合婴幼儿吸收，而且乳钙剂呈液体油状，对于五个月宝宝来说，妈妈剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，或者添加到果汁，牛奶或其他副食中喂食宝宝吃更方便。

　　很多食物中都含有钙，妈妈在平时可以亲自动手为宝宝制作辅食，让宝宝在饮食中也补钙。妈妈们可以制作一些豆制品，虾皮，鱼，鸡蛋，芝麻，骨汤，海带等食物都是含钙量很多的，很有利于宝宝对钙的吸收；妈妈们还可以选择豆腐，豆粉，豆浆，腐竹等豆制品的含钙量也是很可观的，也能促进宝宝对钙的吸收；妈妈也可以选择奶制品类如奶酪，鲜奶，酸奶等都含钙很丰富，也是宝宝摄取钙质的优良食物；另外，妈妈们还可以选择蔬菜如胡萝卜，小白菜，金针菜，小油菜等，它们都可以给宝宝提供优质的钙质。

　　在这里建议妈妈们给五个月宝宝补钙的时候也不要光靠饮食给宝宝补钙，这样的效果不是很明显，给宝宝补钙还是需要靠食用乳钙制剂效果会比较好。妈妈们给宝宝补钙的同时经常和宝宝多做户外活动而多晒晒太阳，因为晒太阳可以促进宝宝对钙的吸收。