远离不科学的睡眠训练，让宝宝快乐安睡

　　宝宝睡觉是爸爸妈妈最重要的一个事情，如果宝宝睡眠质量不好的话，容易导致发育等等各种问题，而且还会大哭大闹，所以家长们一定要了解一下宝宝睡眠的规律，然后再做一些科学的训练，让宝宝开开心心的睡觉。

　　如果1到3个月的宝宝，一天可以睡18个小时左右，然后白天应该是四次，每次两个小时左右。夜间的话要睡10到11个小时，除了吃奶、换尿布，大部分时间就是睡觉。

　　4～6个月的婴儿每天都需要保证15到16个小时的睡眠时间。但是要根据每一个婴儿的睡眠质量状况来定，有些婴儿的睡眠质量非常好，这个时候就可以适当的减少睡眠的时间。另外，有些宝宝不喜欢睡眠，这个时候也可以适当的缩短一些睡眠的时间。硬要改变婴儿睡眠生命节律，是不科学的，违反自然的规律。如果我硬是要改变婴儿的睡眠，会导致情绪变坏，而且还会影响宝宝的睡眠质量。爱运动的婴儿睡眠时间较短，要想办法在宝宝醒着的时间里，更加快乐的玩耍。安静的婴儿喜欢睡觉，而且白天晚上都非常安静的睡觉。一般是上午睡1～2小时，然后下午睡2到3个小时。由于白天运动量增加，有一点点疲劳的婴儿在晚上的时候就睡得特别好。

　　7～11个月的婴儿要根据自身的情况来决定睡眠的时间。一般是上午睡1次，下午睡1～2次，每一次都要保持着一个两个小时之间。夜里的睡眠情况也很不相同，一般夜间睡10小时左右。如果宝宝在夜间醒来的话，有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有可能需要喝母奶才能够入睡。总之这个时期，婴儿的睡眠时间需要保持14～15小时。睡眠时间过长，有可能会导致活动时间受到影响，使婴儿动作发展迟缓。

　　上面都是各种宝宝睡着的一些科学的规律和需要注意的事项，希望大家能够多多了解。大家在生活中也要多了解一下宝宝的睡觉规律，从而更好的让宝宝提高睡眠的质量，千万不能够打扰宝宝的生活中，不能够硬逼宝宝睡觉。

　　天气很热的时候，由于宝宝的身体非常脆弱，容易出现热感冒。但是如果家长马上开空调的话，由于宝宝的体温调节功能还不是特别完善，又容易引起感冒的症状，所以让许多家长感到十分为难。家长们一定要多注意一些宝宝空调的使用方法，从而让宝宝避免各种空调引起的不适。