流产后月经量少怎么调理，调理月经量少的6方法揭晓

　　女性在没有做好避孕措施的情况下，可能会意外怀孕。没有做好怀孕准备时，觉意外怀孕的最好方法是人流术。有不少女性人流术后存在月经不调的现象，认为这与人流术之间有关联。这种情况对女性的影响很大，也会让女性害怕以后的生育问题。那么流产术后月经量少怎么办呢？以下是详细介绍。

　　1、避免接触生冷性食物

　　月经前或来月经时，尽量不吃生冷性食物，多吃含铁和滋补性食物，要补充足够的铁质，以免产生缺铁性贫血，如青虾，肾脏，黑豆，海参，胡桃仁等都具有滋补性的作用。

　　2、保证睡眠质量

　　养肝血对女性来说非常重要，肝血不足会导致月经量少，皮肤粗糙长斑或痘痘，女性要多吃一些具有养肝血的食物，不能睡得过晚，以免肝血受到影响。月经来临，可每天吃一杯红糖泡的开水。

　　3、不可过度疲劳

　　来月经时不能太过劳累，应该让自己多休息，身体过度疲劳会影响身体器官功能，影响新陈代谢。月经期间要保证身心的放松，要有休闲的生活。

　　4、保证良好的情绪

　　情绪会影响正常的月经，尽量不要太过于压抑调整心态。精神受挫，压力过大等负面情绪，都会导致月经异常，女性必须调整好心态，保证良好的情绪，避免月经受影响。

　　5、来月经时避免遇冷水

　　来月经的时候尽量不要接触冷水，一般来说月经来时是可以接触冷水的，但是对于那些月经不正常的女性来讲，最好还是不要接触冷水，平时要用温水洗手或洗脸。

　　6、经期注意保暖

　　女性在经期时要注意自身保暖，避免接触寒、凉、生、冷的刺激。需要加强营养，增强体质，避免剧烈的情绪波动，防止性生活过度疲劳，尤其是经期禁止性生活。

　　总之，流产手术不亚于生子的过程。术后身体比较虚弱，需要尽快的调节，如果经常熬夜，经常吃油腻性食物，在接触冷水过度疲劳，身体的恢复就会比较慢，可能也会导致妇科炎症的出现。流产术后月经量少，需要尽快调理，以清淡饮食为主，必要时可通过中药改善。