流产后吃什么好，流产后常吃这几大类食物调养身体

　　流产后的饮食是很关键的，应特别注意营养饮食的补充，因为手术对妇女的身体有很大伤害。不仅会造成失血，手术过程中也会造成创伤，加上心理承受的压力和身体上的疼痛，使身体变得很虚弱，因此适当进补是很有必要的，女性流产后可以多吃下面这些食物调养身体。

　　1、鱼汤：流产后可以喝鱼汤进补，特别是鲤鱼汤，因为手术对子宫的损害较大，鱼汤有利于子宫的收缩，加速子宫内膜的恢复。而且鱼汤的营养很丰富，还特别容易被吸收。

　　2、鸡汤：众所周知，流产后女性会有气血亏虚的情况，所以应该多吃补益气血的食物，其中鸡汤是不错的选择，炖鸡汤的方法很多，大枣炖鸡、人参鸡汤、参芪鸡汤都有补气血的作用。如果能与阿胶、当归炖服，补益的效果会更强。

　　3、温性的水果：女性流产后调养身体要吃温热的食物，忌寒凉生冷的水果，温性的水果有桃子、榴莲、芒果、龙眼、荔枝、木瓜等等，经常这些水果不但可以补充水分和有很多维生素，还能温补脏腑，调节内分泌，是很适合流产女性的食物。

　　4、补铁的食物：为了防止流产后发生贫血，休养期间要注意补充铁元素，猪血、猪肝、鸡蛋、瘦肉、芝麻、海带、黑木耳、海蜇、虾米等都是富含铁的食物，流产后女性可以多吃。

　　流产后要多吃有营养的食物，如鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类制品。休养的时间至少要半个月，平时身体虚弱、失血多的女性要适当延长休养时间，在适当进补的同时要保证饮食均衡，食物品种尽量多样化，这样就可以全面补充各种营养，对身体的康复有很大的促进作用。