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十个月的宝宝能吃香蕉吗

  香蕉是水果中很常见的一种,它可以补钾、润肠通便,那么十个月宝宝能吃香蕉吗,宝宝吃香蕉又要注意些什么呢?注意大量食用香蕉会引发消化功能紊乱。

  十个月的宝宝能吃香蕉吗

  十个月的宝宝能吃香蕉。

  专家建议,宝宝4-6月后开始添加辅食,从流体食物到固体食物(由稀到稠);由少到多;先谷物,后蔬菜水果,最后是动物食物;先单一食物后混和食物。一般人工喂养或混合喂养的宝宝此时可以添加菜水或是稀释的果汁。

  宝宝满4月后添加纯米粉,因为婴儿4~6月龄时,肠内淀粉酶开始活跃,适当添加米粉即可为婴儿补充营养也不增加婴儿娇嫩肠道负担。此外,米粉是一种极少引起婴儿过敏的食物。添加谷类两周后,可尝试添加水果泥、或菜泥,一次只喂一种食物,每一种食物适应1~2周。继后可尝试添加蛋黄泥、鱼肉泥等。

  宝宝吃香蕉的好处

  1、香蕉富含钾元素。

  香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。宝宝运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

  2、香蕉富含高纤维。

  香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

  3、香蕉让人心情愉快。

  香蕉中含有泛酸等成分,是人体天然的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心快乐。