流产喝什么汤补身子，各类炖汤的做法介绍

　　流产过后女性的身体普遍都比较虚弱。因此在饮食方面需要特别的注意，要在恢复期间的一个月以内准备一些有营养的饭菜，只有这样才能够在短期将身体所流失的精力补充完善。不过很多人都不清楚流产喝什么汤不身子，以及各类炖汤做法的，以下小编给大家做出了一些介绍。

　　适合流产滋补身体的炖汤

　　1、鲫鱼汤，鲫鱼汤是一款最为常见的炖汤，营养价值非常的高，有着利尿补虚的作用，适合流产后的女性饮用。做法：将鲤鱼清理干净，后下锅用小火炖煮，待汤翻滚了以后即可饮用，可放少许食盐。

　　2、枸杞乳鸽汤，这道汤有着益气补血的作用，流产后需要排除一些淤血，因此这款汤适合女性饮用。做法：准备好乳鸽两只，冷水下锅慢慢的熬制几个小时，中途放上枸杞和食盐，汤滚开即可食用。

　　3、乌鸡汤，平时大家都喝的是鸡汤，乌鸡有着补气养身，利于恢复的作用，放上一些红枣效果会更加的好。做法：准备乌鸡一只放到炖锅里，放上适量的冷水还有去腥的材料以及红枣，煮到鸡肉变得酥烂为止。

　　4、鸡蛋红糖汤，这款汤做法非常的简单，而且滋阴补血的效果特别的好，适合产后、经期以及流产后的女性服用。做法：准备红枣适量、红糖适量、两颗鸡蛋。首先把水烧开打入鸡蛋，将浮沫去除，然后放上红糖和切开的红枣煮上一会儿。

　　流产过后大家准备的汤类，一定要复合高蛋白、容易消化吸收、口味要清淡这几点，最好还要添加一些益气补血的食材，这样炖汤的滋补效果的更加显著的。大家一定要补充充足的营养，不能随便的吃喝一定要好好的进行营养的补充。