三个月宝宝游泳时间是多久

　　有的妈妈认为游泳对宝宝身体有好处，于是每天带宝宝游泳，而且每次游泳都让宝宝游比较长的时间，其实这种做法是不对的。那妈妈要如何把控好时间呢？三个月宝宝游泳多长时间合适？

　　宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。等宝宝适应后，妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20分钟，最长不要超过30分钟。

　　室温、水温要求：

　　室温在28C左右，水温在38C左右，（夏天可以室温24度，水温34-36度之间）特别是3个月以内的婴儿，如果室温、水温达不到要求，易导致宝宝受凉。

　　环境要求：

　　在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激，千方不要误以为宝宝小，什么都不懂，其实宝宝什么都懂，只是尚不能用语言表达而已。要求在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，放些儿歌让宝宝得到身心的放松。

　　注意事项：

　　*在给泳桶放水的过程中，最好将水温调整至38度左右（夏天可以室温24度，水温34-36度之间），如果冷热水分开放入，请用手搅匀，泳桶的上下水温要一致。

　　*泳桶放水的深度视宝宝的身高而定，以宝宝在游泳时脚不触及桶底为原则，泳桶内放置可漂浮、能发声的小玩具，以备宝宝边游边玩。

　　*注意泳圈的型号和宝宝是否匹配，给宝宝套圈时，动作要轻柔。

　　*在宝宝游泳的过程中，妈妈要和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝在池中转圈，拿小玩具逗宝宝笑一笑。每次宝宝游泳结束后，都要赞美宝宝，并予以真诚的爱抚。