7个月宝宝一天睡几个小时身体更健康

　　7个月宝宝正处于身体发育的高峰期，这个时候不但要保证丰富的营养补给，而且还应该有充足的睡眠。正常情况处于婴儿期的小孩每天睡眠应该有14-15个小时左右，所以7个月宝宝一天只要睡14个小时即可。由于婴儿的睡眠比较浅，基本上每天都要睡几次左右才能够凑足14小时。所以，家长朋友们并不需要过于担忧，只要孩子的睡眠充足就不会影响身体发育。

　　很多家长对不爱睡觉的小婴儿都特别头疼，都特别担心孩子的睡眠时间不够会影响身体健康。其实，只要家长朋友们能够掌握婴儿的睡眠规律，就不会对这个问题过于担忧了。婴儿期的小宝宝一天的睡眠次数基本上会在5-7次左右，每次大概是2.5-3小时左右，白天基本上2-3次晚上醒醒睡睡3-4次左右，只要睡觉的时间满足14-15个小时左右，7个月的宝宝就可以健康成长了。

　　如果7个月宝宝一天睡的时间过多，比如明显超过15个小时以上这样就很容易影响宝宝夜间睡眠。不但会影响宝宝的身体发育，而且还会让宝宝特别痛苦。所以，家长们一定要调整好宝宝的睡眠时间和规律，尽量避免宝宝白天睡得过多。如果宝宝白天睡眠时间比较长家长可以有意识的唤醒宝宝，可以多逗宝宝玩一会这样时间常了就会养成良好的睡眠习惯。

　　总而言之，7个月宝宝一天只需要睡14-15个小时左右就可以了，婴儿期小宝宝在睡眠的过程中身体也会发育。所以，宝宝们保证足够的睡眠时间对身体发育十分重要。家长朋友们一定要积极配合宝宝调整好睡眠习惯，这样不但对宝宝身体健康有好处，而且还会让家长有更多轻松时间。但千万不要认为宝宝睡的时间越长对身体就越好，如果睡眠时间过长反而会影响健康。