小产后多久可以健身

　　建议一个月一个半月适量在家里走动和运动也是可以的。但建议修养毕竟身体是非常非常差。

　　流产二周后最需要做的就是需要复检一下，看宫内情况是否正常，有无残留现象，还有就是需要状况恢复的如何，这期间一定要保养好身体，要增加营养，胖些没有问题，等出了小月子，再考虑减肥的问题，现在可以有适当的运动，但是不能太剧烈，这样是不好的。要看你是自然分娩还是剖腹产分娩。如果你是自然分娩，产后4个月就可以做瑜珈、游泳和产后健身操了，每次的运动量不宜过大，开始以半小时为宜，然后逐渐加大运动量。贵在坚持。如果你是剖腹产分娩，现在也可以做这些运动，不过运动量要相对减少，根据自己的身体承受情况逐渐加大。

　　可以健身，避免重体力的劳动，适当的运动。人流后一个月内禁止性生活，过早同房可造成生殖器的感染，引起子宫内膜异位症等导致不孕等情况，建议人流后一周去医院复查下子宫复旧的情况。减肥药的副作用很大，建议通过运动锻炼。

　　流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症。流产之后多长时间能够运动的问题，存在上述手术之后，那么你还是应该休息时间长些比较可靠

　　指导意见：

　　上述情况主要还是应该自己调节好，如果你的身体恢复良好，并没有不适，那么可以尝试逐渐增加运动量就好了，不需要担心。