小产后如何恢复子宫？

　　女性孕育宝宝是一件幸福的事情，然而在孕育的过程中，有时难免会有一些疏漏，导致小产，小产后是需要进行休养的，才可以尽快的恢复健康的身体，那么小产后，怎样迅速的恢复原来健康的体魄呢？下面就来分享一下女性小产后怎样恢复子宫？

　　一、注意休息，加强营养。小产后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

　　二、坚持做好避孕。小产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，小产后，应及早选择可靠的避孕措施。

　　三、保持外阴清洁，严禁性交。小产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　四、小产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。小产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于这个时候身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　以上就是对小产后子宫及身体恢复的介绍，女性朋友们可以学习一下相关保养知识，对自己是有好处的。