婴儿能喝酸奶吗

　　酸奶中含有人体需要的益生菌，即使是乳糖不耐受的人也可以喝酸奶来补充营养。不过好多新手宝爸宝妈都有疑惑：宝宝能喝酸奶吗？下面我们来了解一下吧。

　　婴幼儿的生理特点是生长发育快、需要营养多、但胃容量又小、所以应选择营养素能量密度高的食物。酸奶在4个方面上都可以证明是婴儿的理想食品。

　　1、营养素、能量密度高：

　　酸奶和人奶很相似、容易消化、特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　2、酸奶中含半乳糖：

　　半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分、与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

　　3、充足的乳酸菌：

　　酸奶中含有充足的乳酸菌、并且酸度适宜、常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生、提高免疫能力、因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间、减少急性腹泻的发病率、

　　4、更强的饱腹感：

　　断奶期是婴儿从液态食物向成人固体食物转变的一个特殊时期、酸奶是一种半固态的食品、饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感、适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡、

　　宝宝多大能喝酸奶？

　　根据美国儿科学会建议，宝宝6个月时就可以开始喝酸奶了。6个月时开始添加辅食，就可以给宝宝尝试喝酸奶，如果宝宝不喜欢，可以把时间再延后些。宝宝过了一岁后就可以每天食用100ml的酸奶，乳糖不耐受的宝宝可以适当增加饮用量。

　　给宝宝喝酸奶，注意这些事

　　1.1岁以下的宝宝喝酸奶不要用蜂蜜来中和酸味，因为蜂蜜可能导致宝宝肉毒杆菌中毒，国外曾报道过多起宝宝因肉毒杆菌中毒最后死亡的新闻。

　　2、从冰箱里拿出来的酸奶可以放温水里泡一会儿，或者室温下放置2-3小时回暖，温度达到常温时就能给宝宝喝了，温度过高的话会杀死酸奶中的有益菌，也影响口感。

　　3、酸奶的种类很多，推荐给宝宝喝无糖原味，蛋白质含量高于2.3%的。不要购买乳酸饮料，因为这些饮料里含奶量很低，营养价值不高。

　　4、市面上的果粒酸奶和不同口味的酸奶基本上都含有添加剂和甜味剂，如果想丰富酸奶的口味，妈妈最好准备好新鲜的水果丁，购买原味酸奶后食用前加进去。