两岁宝宝上火怎么办？不用吃药的小妙招！

　　两岁正是爱玩的年纪，但宝宝的身体各项机能都未发育完善，一不注意就会上火。又不能总像大人一样吃一些药物来缓解，所以就要家长们多多留意，下面就来看看两岁宝宝上火怎么办？

　　1、吃西瓜：西瓜性凉且含有丰富钾盐，既能消火又能弥补宝宝出汗造成的钾盐缺乏。家长可榨汁给宝宝适量饮用，因为西瓜汁很甜，建议用白开水稀释后再给宝宝喝。作为夏季常见的蔬菜，苦瓜具有清暑热、去内火的功效，还可改善烦躁情绪，是适合给宝宝下火的食物。家长可将少量苦瓜与其他蔬菜或水果混合榨汁后给宝宝，这样宝宝既去火又不会因苦味而抗拒饮用。

　　2、吃豆制品。宝宝上火之后往往食欲不佳，而豆制品在滋阴去热的同时，还能让宝宝补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　3、吃西红柿，西红柿同样可以清热解毒、平肝去火，而且西红柿酸甜开胃，做法多样，上火的宝宝吃了还可增进食欲。

　　4、吃绿豆。绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食。

　　5、吃草莓。草莓不但好吃，还有去火功效，能清暑、解热、除烦的作用，家长可以用草莓制作一些可口的甜品或果汁，既美味又健康。

　　6、吃海带。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以缓解因出汗过多出现的体力透支。海带既可凉拌，又可煲汤食用，给宝宝适当食用也是不错的。

　　7、吃易于消化的奶粉。虽然两岁的宝宝已经开始添加辅食，但是奶粉依然是很重要的营养来源，所以家长们应该选择易于消化的奶粉，让宝宝的肠胃更容易吸收营养，减少钙皂的产生，所以不容易引起上火。

　　这回，家长们知道两岁宝宝上火怎么办了吗？除此之外，一定要少给宝宝吃油腻和辛辣刺激的食物，饮食要清淡，同时要多喝水。