流产后可以吃鱼吗，吃鱼有哪些好处

　　女性流产后如能合理饮食，对身体的恢复是很有利的，所以流产后要合理调配饮食，那么流产后的女性能不能吃鱼呢？答案是肯定的，因流产后需增加营养，摄入充足的蛋白质，以增强机体对疾病的抵抗力，帮助身体康复，而鱼类和肉类，蛋类一样，都是流产后最好的饮食选择，因此流产后是可以吃鱼的。

　　那么流产后吃鱼有什么好处？首先鱼含蛋白质高，且质量也佳，易让人体消化吸收，而且鱼还可以提供人体必需的多种营养物质，如氨基酸，矿物质，维生素A和维生素D等。还有就是流产后吃鱼有助于子宫收缩恢复，从而可以更好的帮助术后身体快速康复，不管是吃鱼肉还是喝鱼汤，都是不错的选择。

　　不过注意，流产后吃鱼最好是选择淡水鱼，如其中鲫鱼就不错，它营养全面，而且含脂肪少，是良好的蛋白质来源，常食可补充营养，增强抗病能力，同时还有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的作用，是流产后女性很不错的食补之品。另外，还有其它一些鱼类也不错，如可清蒸鲈鱼，或用鲫鱼煮汤，嘎伢子鱼煮汤等，都是不错的选择，这些对于促进子宫收缩是有很大帮助的。

　　对于海鱼，建议流产后不要吃，因为海鱼多数性寒，对流产后身体恢复不利，如带鱼，它虽然也含有丰富的脂肪，蛋白质，维生素A等营养成分，有舒经活血，消炎化痰，提精养神作用，不过因为由于其性寒，流产后食用可加重出血情况，影响子宫内膜修复，因此要避免食用。

　　流产后可以吃鱼吗？通过上面的介绍可知，流产后是可以吃鱼的，对身体和子宫的修复都有很大的帮助，不过要注意鱼类的选择，建议选择淡水鱼，海鱼尽量避免，以防影响流产后身体的康复，除了吃鱼类外，由于流产时会导致血液流失，所以流产后的女性还要注意多吃一些补血食物，以防贫血。