教你如何预防流产

　　怀孕本来是件高兴的事情，但是怀孕的女性中总有一些会流产，流产对于女性来说是件很痛苦的事情，不仅伤害了身体，而且女性的心理也受到创伤，因此对于流产女性要注意预防，很多女性就是因为不了解这方面的情况，而导致自己出现流产的情况，下面就介绍一下：教你如何预防流产？

　　1、充分的休息，切勿过度劳累。

　　不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

　　2、防止外伤。

　　出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。

　　3、摄取均衡的营养。

　　远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。

　　4、节制性生活。

　　性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

　　5、保持心情愉快，情绪稳定。

　　鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且让你心情愉快起来。

　　6、保持身体特别是会阴部的清洁。

　　生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。

　　通过上面内容的介绍我们了解了该如何预防流产，怀上宝宝的女性尤其要注意这些方面，另外需要注意的是，很多偏瘦女性要注意不要在孕期进行大量的运动，并且要多吃点果蔬菜和巧克力，这样可以大大降低流产的发生。