11个月宝宝睡眠时间应该是多少

　　11个月的宝宝和小宝宝不一样，这个时候他们的睡眠时间已经大大的减少，并且开始接近成年人，如果不能在生活中多加注意就会严重的影响到宝宝的健康。所以家长们在生活中一定要注意宝宝睡眠的变化，让宝宝拥有良好的睡眠。

　　​想要让宝宝用于良好的睡眠，知道宝宝每天睡眠的时间是十分重要的，一般来讲对于11个月的宝宝而言每天睡眠15-17个小时是比较适合的，所以大家可以根据这个标准帮助宝宝拥有良好的睡眠，但是并不是所有的宝宝的睡眠时间都是一样的，如果宝宝实在睡眠时间比较少，并且身体没有严重的伤害家长则不需要过于担心，但是如果如果宝宝睡眠时间不充足的同时宝宝的身体还开始出现不适，这个时候就应该及时的进行治疗，这样才能减低伤害。

　　那么到底怎么才能调节好宝宝的睡眠呢？

　　1，注意宝宝的情绪。部分的家长喜欢在宝宝不睡觉的时候和宝宝进行活动，但是这个时候就就会有可能惊吓到宝宝，继而导致宝宝的大脑处于亢奋的状态，继而影响到正常的睡眠。所以大家在生活中最好可以注意宝宝的情绪，及时的调节好，并且在白天的时候尽可能不要做刺激宝宝的事情。

　　2，注意睡眠环境的选择。宝宝对于环境其实是十分敏感的，在过于吵杂的环境中睡觉会影响到宝宝的睡眠，所以最好可以把宝宝睡觉的环境安排在安静昏暗的环境中。

　　最后，宝宝的睡觉是对于宝宝的成长而言是十分重要的，所以各位家长一定要重视对待，另外对于部分睡眠障碍是因为疾病导致的宝宝，家长最好可以尽快带孩子到医院就医，这样才能最大程度的减低伤害，让孩子重新拥有良好的睡眠。