能让小孩开胃的12种方法

　　很多的小孩子一到夏天总是食欲不好，不喜欢吃东西，这让大人们非常无奈，其实，主要是家长方法不对，注意一些技巧方面的东西，孩子还是会乖乖进食，食欲大增的，今天，就来给大家讲讲12种开胃的有效方法。

　　第一，也是最基础的，你要仔细观察小孩平时的喜好，喜欢吃什么，什么不喜欢吃，小孩一般来说偏好吃口感较软的食物。

　　第二，讲故事。小孩是天生具有无穷的好奇心的，总是喜欢听大人给他们讲一些新鲜的事物，所以，你可以在给小孩喂食的时候，一边进食，一边给他们讲一些简单易懂的小故事，这样小孩就会保持持续的饥饿感，乖乖进食啦。

　　第三，适当运动。孩子天生好动，那么我们可以让我们的小孩子们做一些适当的运动，运动过程中既可以保持孩子的身体健康，还可以让孩子感到肚子是保持饿着的状态，这样孩子就会缠着你要吃饭了。

　　第四，吃饭前不可以给小孩子吃零食，饭前经常给小孩子零食会让他们养成挑食的坏习惯，这样子每到吃饭的点总是不想吃饭了。

　　第五，少给孩子吃过多膨化食品，油炸食品，过于辛辣的东西，过于油腻的东西吃到孩子胃里会大大影响孩子的食欲，从而导致胃口不好

　　第六，话梅。可以多给小孩子吃几颗话梅，话梅是酸性的东西，吃到小孩胃里会大大激发孩子的食欲，而且会让孩子容易变饿，孩子肚子一饿就会自然而然跑去吃饭了。

　　第七，陈皮。吃陈皮也是帮助小孩开胃的有效方法。陈皮口感清爽微酸，非常适合小孩，吃下去之后还可以保持很好的食欲。

　　第八。清蒸鸡蛋。蒸鸡蛋口味清凉，不油腻，口感软绵绵的，是孩子非常喜欢的一道小菜。

　　第九，山楂饼。给孩子嚼嚼几个山楂饼，孩子的食欲会大增。同理山楂饼味道也是微酸的，帮助消化，提高食量。

　　第十，健胃消食片。适当给孩子吃几粒健胃消食片同样可以达到很好的效果，帮助孩子去除挑食的毛病，乖乖进食。

　　第十一，香蕉，香蕉味道清淡，口感柔和，容易消化，非常适合小孩子。

　　十二，粗粮粥。比如玉米粥，绿豆粥等等，都会有益于孩子增加食欲。