易流产人群饮食需注意

　　孕妇在怀孕期间应当特别的注意，而且应该注意自己的饮食问题，知道自己多吃什么，知道自己不该吃什么多吃什么，怎样对身体好，这些孕妈咪们都应当清楚，不合理的饮食均可导致流产。为了避免流产，孕妇还要注意少去人员密集的公共场合，防止流产。

　　容易造成流产的食物

　　1、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　先兆流产正确的饮食方式：

　　1、宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。

　　2、不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。

　　先兆流产错误的的饮食方式：

　　1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。

　　2、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。

　　3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。

　　温馨提示：因孕妈妈们的体质不同，需要注意的也就不同，如果出现先兆性流产的症状，一定要注意自己的身体，从饮食上也要特别的去注意。以上小编为您介绍的容易造成流产的饮食方式和先兆性流产的饮食方式，孕妈妈们一定要清楚，而且生活要有规律，避免流产。