流产后该如何护理

　　现在很多年轻人都比较潮，不管是在穿着打扮方面，在自己的身体健康方面也是一样。比如流产就是一个很好的例子，这些年轻人从来不把流产当回事，认为就像来一次大姨妈一样。但是，真的是这样吗？

　　一、充分休息，“坐小月子”

　　在流产后不要短期内活动，因为流产后子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　二、注意卫生，保证内外清洁

　　1、清洗外阴。保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　3、禁止坐浴。流产之后的女人最好用淋浴，不能用盆浴，由于分泌物（或血液）较多，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

　　4、不宜同房。女人做完流产手术之后一定不要进行性生活，否则可能会导致生殖器官感染。

　　三、保持好的心态

　　女人流产之后丈夫要给予更多的关心和照顾，同时自己也要找出适合自己的调节情绪的方法。

　　四、加强营养，尤其需要补铁

　　流产之后的女人一定要注意饮食营养，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

　　以上内容充分说明了流产后对身体的护理还是很重要的，那些认为流产就像来次大姨妈都是一些错误的观念。所以，为了自己的身体健康着想，流产后应该依照以上内容来调理自己的身体，身体健康才最重要。