10个月宝宝晚上睡觉总醒怎么回事

　　在生活中，很多家长都会发现自己的宝宝在晚上的时候总是醒。一个晚上甚至要起来好几遍，长时间的睡眠不好不仅会影响到宝宝自身的身体发育，也会导致家长不能安睡，所以一定要改善宝宝睡觉总是醒的问题。那到底怎么样才能让宝宝拥有一个良好的睡眠呢？了解导致宝宝睡觉总是醒的原因十分重要。

　　​宝宝睡觉总是醒的原因：

　　1，白天睡眠过多。有很多家长由于在白天的时候需要工作，所以都会让宝宝在白天的时候休息，而白天的睡眠时间过长自然就会影响到晚上的睡眠时间，进而导致宝宝在晚上不愿意睡觉，所以在睡觉的时候就总是会醒。因此建议大家最好可以控制宝宝在白天睡眠的时间，即使中午睡午觉也不要睡超过半个小时。

　　2，焦虑情绪。不要以为只有大人才会感觉到焦虑，其实宝宝同样会感觉到焦虑。特别是6到18个月的宝宝十分容易会因为孤独而在半夜的时候醒过来，所以建议家长在宝宝睡觉的时候可以开一盏小夜灯，这样既不会影响到宝宝的睡眠，也可以让宝宝在睡眠的时候拥有安全感。

　　3，过于兴奋。很多家长都喜欢在晚上的时候陪伴宝宝玩耍，可是如果在睡觉之前情绪过于兴奋就会影响到宝宝的睡眠。

　　最后，希望今天给大家介绍的宝宝睡觉总是醒的原因，可以让大家对宝宝睡觉到护理知识有相关的了解，知道怎么样才能改善宝宝的睡眠。另外由于疾病也是导致宝宝夜晚总是醒的常见原因，所以大家在面对宝宝的睡眠问题的时候一定要重视，以免因为疏忽对待，而导致疾病变得越来越严重。相信大家一定可以通过努力让宝宝拥有良好的睡眠。