10个月大的宝宝吃什么辅食好

　　10个月大的宝宝此时无论是母乳喂养还是人工喂养，只靠母乳或者奶粉已经无法满足宝宝的营养需求了，正确的说，十个月的宝宝是应该考虑断奶的时间了。宝贝到了10个月已经学会了爬行和坐，有人扶着就能够站起来，还能在扶持下摇摇晃晃地走起来。

　　此时给宝宝添加什么辅食，最营养最有利于孩子健康发育呢？10个月大的宝宝在饮食上面，妈妈不必要采取强硬措施，如果宝宝不爱吃饭的情况下，可以在辅食方面多加一些含丰富蛋白质的食物，如：鱼，鸡蛋，牛肉，猪肉，鸡肉以及一些蔬菜水果等食物。

　　什锦炒软饭：软香辅食宝宝爱食物

　　原料：大米软饭50克、茄子20克、番茄半个、土豆泥10克、肉末5克，植物油、蒜末，生抽各少许。

　　制作方法：

　　1、将茄子洗净，去皮，切细末。番茄洗净，去皮，切丁；肉末与土豆泥拌匀备用。

　　2、锅内倒油烧热，下入肉末土豆泥炒散，加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒，加入软米饭，加一点水，炒匀后倒少许生抽即可。

　　食谱类别：10个月宝宝食谱

　　妈妈营养经：

　　茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。