稽留流产后多久能出门运动

　　流产对女性身体的伤害是巨大的，所以流产也是女性朋友不愿谈及的一个话题。但如果真的流产了，女性朋友们一定要调理好身体，不要留下任何后遗症，不然会影响到以后的怀孕。那么稽留流产后多久才能出门运动呢？出门有什么注意事项呢？

　　稽留流产后多久能出门运动？

　　稽留流产是指胚胎或者胎儿死亡而仍稽留于宫腔内者，且胚胎停止发育后2个月尚未自然排出者，称为稽留流产又称过期流产或死胎不下。因胚胎死亡后，胎盘溶解，产生溶血活酶进入母体血液循环，引起微血管内凝血，消耗大量凝血因子，稽留宫腔时间愈长，引起凝血功能障碍的可能性愈大。并且此时胎盘机化与子宫壁紧密粘连，不易分离。所以，稽留流产术需要先服用药物流产后再行刮宫。相较其他的流产危害就更大。故稽留流产后一定需要多休息几天，并且注意不要碰凉水，少用凉水洗衣服，注意保暖，不要干过于劳累的工作，不要剧烈运动，保持充分睡眠，等身体恢复过来一段时间后再出门。所以说，稽留流产后至少半个月后才能出门，条件允许的话建议一个月后再出门。

　　稽留流产后出门运动的注意事项

　　1、观察恶露及子宫收缩情况，所以女性需要好好休息，最好一个月之后再出门，除了要调理身体以外，还需要调理自己的心理状况。

　　2、稽留流产后的女性一定要坐好小月子，因为如果没有坐好月子，会让身体变得更差，还容易导致以后出现流产、习惯性流产、子宫肌瘤、不孕等疾病，影响身体的同时还会剥夺你做妈妈的机会。

　　3、日常注意下体清洁，防止造成妇科感染。可淋浴。如发炎可口服灭滴灵或左氧，头孢氨苄等；如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂。药流等胚囊流出后即可服一周益母草和阿莫西林，宫血宁服到血停即可。必须在医嘱下服用。

　　4、注意饮食，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不宜油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　5、出门的时候切记选择天气较为温暖舒适的日子，并且要注意保暖。就算是炎热的夏季，也要注意不要受凉，不要让冷气侵入身体。

　　稽留流产后多久能出门？建议女性朋友一定要把身体调理好再出门，即使有不得不要做的事情，也最好等到流产后一个月。而且出后后要非常注意，不能着凉。另外，流产后的饮食也尤其要注意，要保证充足的营养。