宝宝难入睡是哪些原因造成的

　　宝宝睡眠质量差或者很难入睡，对于成长发育影响都是很大的，睡眠对每一个孩子来说都非常重要，一般正常的孩子睡在床上没几分钟就能进入睡眠，但有一部分的孩子入睡却非常困难，在床上翻来翻去也睡不着，造成这种情况出现的原因有很多，大家应该对症解决。

　　宝宝难入睡有可能是精力太过旺盛导致的，孩子喜欢做各种各样的游戏，这样可以让充沛的精力得到消耗，如果孩子白天活动力比较少，精力没有办法发泄出去，晚上睡觉的时候就会比较难以入睡，所以对于精力比较旺盛的宝宝来说就应该增加活动量。

　　还有一些孩子入睡困难是因为睡觉之前活动量太大，或者大脑神经过于兴奋导致的，还有一些孩子是因为睡觉的环境不好，光线太亮或者温度湿度不适宜，温度过高空气太过干燥，孩子穿的衣服不舒服，都会影响到孩子入睡情况，孩子在睡觉的时候电视机声音以及说话声音都可以适当的降低一些。

　　孩子难入睡也可能是身体缺少微量元素造成的，缺锌缺钙都会导致这种情况发生，血钙下降，大脑的兴奋度就会提高，导致孩子难以入睡或者睡觉的时候不安稳，及时给孩子补充维生素d以及钙质非常重要，如果孩子身体缺钙卤门闭合也会不好，缺锌嘴角就很容易溃烂，应该及时带孩子到医院检查一下微量元素。

　　宝宝难以入睡的原因就是以上这些，只有找到真正的原因才能采用正确的方法解决，如果孩子的身体不舒服也会造成孩子入睡困难情况发生，所以应该找到孩子身体不舒服和入睡困难的原因及时调整，如果孩子的心情不好也很容易影响到睡眠质量。