来看看女性流产后要怎样调理自己的身体呢？

　　女性在怀宝宝期间一定要注意自身的保护，才能避免流产的到来，近几年越来越多的女性因为不注意自己的安全，最终失去了自己的孩子，造成心理上和身体上的极大伤害，下面我们就来看看女性流产后要怎样调理自己的身体呢？

　　流产女性的饮食补养应注意以下两点：首先，要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。其次，要注意食物的禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，以不吃为好；橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，应禁食或慎食。

　　以下药膳具有益气、补血、生津的作用，很适宜流产后体质虚弱者食用。

　　1、大枣汤：取干荔枝100克、大枣10枚，洗净后加水煎服，每日一剂。

　　2、花生红枣汤：取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。

　　3、鸡蛋红枣汤：取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。

　　4、薏仁枸杞汤：取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

　　5、豆浆大米粥：取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

　　6、山药鸡汤：取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　7、参芪母鸡：取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。

　　8、乳鸽枸杞汤：取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　饮食是调理我们身体最主要的方法，所以在流产后女性一定要多吃些营养健康的食物，不能沉溺于痛苦中无法自拔，要积极的面对生活，对未来充满希望，家人也要给予更多的关心和呵护，才能使女性走出流产的阴影。