七个半月宝宝辅食食谱推荐

　　当宝宝七个半月，就不用再完全母乳喂养，可以在进餐时给宝宝加入一些白色鱼肉之类的食物，当然肉食都一定要弄成肉泥，这样才能让没长牙的宝宝吃下去，而且一定不能***，否则可能让宝宝养成偏食的坏习惯，那么七个半月宝宝到底吃什么好呢？

　　鱼泥

　　鱼肉中含有非常丰富的蛋白质，而且都是完全蛋白质，其中含有的氨基酸也是人体所必需的，非常容易被人体吸收，除此之外，鱼肉中还有着丰富的维生素A、铁、钙、磷等物质，常吃鱼对肝脏有着极好的补益效果，还能够养血、泽肤，对宝宝来说也是极好的补益食物。

　　食材：鱼肉50g

　　做法：1、把鱼肉完全收拾干净，然后放入开水中；

　　2、在开水中煮后，把鱼皮剥去，并把鱼骨和鱼刺都去除，只留下鱼肉将其研碎，并用干净的布将它包起来，把水分挤去；

　　3、把鱼肉放入锅中，加入100克左右的开水煮，直到把鱼肉煮软即可。

　　苹果麦片泥

　　苹果有着非常丰富的膳食纤维，而且还含有大量的果胶，这些对宝宝的肠道来说都是极好的营养物质，能够调整肠道菌群，经常吃还可以使皮肤变得水润。苹果和麦片都是水溶性纤维食物，为宝宝肠道添加有益菌群。

　　食材：苹果1/4个，麦片20g

　　做法：1、把苹果削皮以后只取1/4个，然后切成小块状；

　　2、将切好的苹果放入搅拌机中，把苹果打成苹果泥；

　　3、用白开水冲泡麦片，然后把苹果加入麦片糊中搅拌均匀即可。

　　这两道食谱都是非常适合七个半月宝宝吃的食物，它们有着各自强大的作用功效，在为宝宝提供更多营养的同时，也让宝宝慢慢地摆脱母乳，开始接受成人饮食。