女人怀孕干呕严重如何缓解

　　呕吐是孕妇最害怕的一件事情，但是怀孕的时候几乎每个女性都要经受这样的痛苦，所以很多孕妇都想找到解决的方法，其实有很多方法可以解决孕期干呕的，首先要调整饮食和心态，尽量保持愉快的心情，这样对缓解恶心、干呕是有很大帮助。

　　1、服用维生素B6。B6只是一种普通的维生素，可也缓解孕期干呕，而且对健康没有影响。但是不可以服用过量，否则会有副作用，孕妇应该在医生指导下进行治疗。

　　2、改变饮食方式。用少吃多餐的方式饮食可以减轻干呕症状，不要吃油腻的食物，如果因为呕吐而减少食物的摄入，会造成营养缺乏，这对孕妇、胎儿都是不利的。少吃多餐可以保证营养供应，多吃清淡的、蛋白质含量高的食物，可以减少恶心的感觉。

　　3、吃酸甜的话梅或者生姜。这类食物可以减少恶心的感觉，防止干呕症状产生，也能使胃感到舒服。生姜、话梅还可以促进食欲，喝一杯温热的生姜茶或者酸梅汤是不错。

　　4、适当锻炼。户外活动也是可以减轻干呕症状的，孕妇不要整天闷在家里，可以到外面散步或跳轻柔的舞蹈，这样不仅可以减力，还可以促进消化。

　　5、睡觉前吃一点食物。孕妇很容易会感到饿，所以睡前喝牛奶或者吃一些喜欢的零食糕点是非常好的，因为第二天起床时肚子空更容易引起干呕。

　　6、多吃一些新鲜的蔬果，多喝汤和粥类食品，这样可以增强营养，并能养胃，可以减轻干呕的症状。

　　一般怀孕三个月后就不会再发生干呕症状了，所以孕妇不要太担心，如果干呕不是特别严重，不需要用药物治疗，只要按照上面的方法调理就可以了，但是如果非常严重，可能会影响正常怀孕，这样就需要在医生的指导下服药治疗。