过敏体质宝宝食谱是怎样的

　　我们不难发现，在新生儿之中有一批宝宝们是过敏体质，他们似乎对妈妈的奶水总是过敏。随着孩子一天天长大，每天喝少量的母乳已经不能满足于宝宝了，那么过敏体质宝宝食谱是怎样的？大家一起来了解一下吧！

　　三色饭：材料主要为西兰花、熟蛋黄、鱼肉、米饭。调味料为盐。制作的时候把西兰花洗净，撕成小块然后放入滚水中煮软，捞出来沥干水分剁碎。接下来起油热锅，将熟蛋黄、西兰花、鱼肉及米饭、盐等一起放入热油中拌炒即可。这种食谱营养丰富，并且大部分儿童对西兰花比较喜爱，也不容易导致过敏的情况发生。

　　橘子酸奶：材料主要包括了低脂酸奶、橘子丁、橘子汁。调味料为蜂蜜。制作的时候将橘子汁与低脂酸奶等放在一起搅拌，加入橘子丁做装饰。也可根据孩子的口味倒入蜂蜜调味。酸奶是一种含有益生菌的饮品。在肠道内可以减少外来过敏原侵入，促进肠道对过敏源的分解。

　　鸡肉花椰菜面线：材料主要包括了鸡肉、西兰花、面条。调味料需要准备的为盐。制作的时候把鸡肉洗好切丁，接下来把西兰花洗好，切块，把干面条剪小段。水放入锅内烧开，再放入西兰花、鸡肉，熬到半熟的时候加入面条煮熟即可。