2-3岁宝宝营养餐食谱，2-3岁小儿四季常用食谱

　　宝宝两岁以后，他的咀嚼能力吞咽能力都已经发育完成，在逐渐的向成年人模式靠拢，因此孩子在饮食上应该多吃一些较软的食物，要养成良好的饮食规律，同时多吃一些谷类食物，这样才有利于孩子的健康成长，那么适合两岁孩子吃的食谱有哪些呢！

　　第一，番茄火腿炖蛋卷，番茄火腿蛋卷有利于孩子拒绝，同时也比较容易父母做，对于孩子也能够刺激孩子的食欲，这种食谱的做法比较简单，只要将鸡蛋打入碗中，将西红柿和火腿切成丁，倒热油中爆炒以后，将蛋液倒入锅中，当鸡蛋凝固时，将鸡蛋饼卷起来就可以吃了。

　　第二，黑米粥，黑米是属于五谷杂粮，如果多给孩子吃一些五谷杂粮，有利于提高孩子身体的免疫力，黑米粥的做法也很容易，只要将黑米和大米混合煮成粥就可以，黑米性平味甘，同时能够益肝补脾养胃之肾。

　　第三鲫鱼豆腐，鲫鱼收拾干净以后，豆腐切成条放在盐水中，焯一下捞起来，再将油锅中放油加热，放入鱼，将鱼两面煎黄后盛出，锅内留些油，放入豆瓣酱，然后加葱姜蒜炒出香味以后，放汤放鱼，再放入一些调料，改小火煮5到10分钟以后放入豆腐。

　　第四，蜜饯雪梨，蜜饯雪梨的做法在生活中比较常见，将雪梨洗干净去果柄和果核，放在锅内加入适量水，煎煮至七成烂熟，将水耗干时再加入水和蜂蜜，然后再用小火煮透收汁就可以了，孩子都比较喜欢吃甜，蜜饯雪梨可以满足孩子的饮食欲望，也可以预防孩子得龋齿。

　　温馨提示，文章中对于两岁孩子喜欢吃的食谱给他介绍，孩子对这些食物都是比较喜欢的，只要妈妈在生活中经常给孩子做，就能够引起孩子的食欲，也能帮孩子养成良好的生活习惯，这孩子吃饭的时候，也需要让孩子自己动手，这样孩子会把吃饭当成愉快的事情而爱上吃饭。