宝宝便秘，妈妈知道怎么调理吗

　　生活中有不少宝宝都会出现便秘的情况，这种情况的发生与宝宝肠胃功能尚未发育完全有很大的关系。除此之外，不良饮食习惯和生活习惯也是导致宝宝便秘的重要因素。当宝宝出现便秘之后，各位妈妈可知道应该如何调理呢？下面小编来为大家介绍调理宝宝便秘的几种方式。

　　1、多吃瓜果

　　当宝宝出现便秘的情况之后，各位家长不妨让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充丰富的维生素和矿物质，从而有效消除宝宝体内的燥热，并达到清肠通便的效果。

　　2、适量运动

　　当宝宝出现了便秘的情况之后，各位家长可以鼓励孩子多外出运动，以加速肠胃蠕动，并达到促进排便的效果。此外，各位家长也可以在孩子临睡前帮助宝宝按摩腹部，以肚脐为中心，按顺时针的方向来轻轻按摩宝宝的腹部，这样也能促进宝宝的肠胃蠕动，对改善便秘的症状具有很大的帮助。

　　3、养成良好的排便习惯

　　想要有效改善宝宝便秘的症状，各位家长应注意培养宝宝养成良好的排便习惯。这是因为宝宝的腹部及骨盆腔肌肉因为发育完全，因此排便反射会比较迟缓，如果在生活中没有养成按时排便的好习惯，就会增加宝宝便秘的几率。因此建议各位家长让孩子养成固定排便的好习惯，这对改善便秘之症也十分有利。

　　综上所述，相信各位家长都知道应该怎么做才能有效改善宝宝便秘的症状了吧？当宝宝出现便秘的情况之后，各位家长除了可以采用以上三种方法来进行调理和改善，还可以让宝宝在生活中多吃一些木耳、杏鲍菇以及果干等食物，以摄入充足的纤维质，从而达到清肠通便的效果，让宝宝能彻底摆脱便秘的困扰。