小孩失眠怎么快速入睡

　　小孩的睡眠不像成人，它们通常以60分钟左右为一个周期，也就是说每隔60分钟左右可能会醒一次，这时候如果小孩没有喝水、尿尿等生理上的需求，就会自动再入睡。在转换周期，小孩可能有轻微的哭闹，不少宝亲认为是小孩饿了就喂奶或抱起来，其实是不对的，这样做是在打扰小孩的睡眠进程。那么小孩失眠怎么快速入睡

　　如何哄小孩入睡

　　言归正传，如何哄小孩入睡？须区分6个月以下和6个月以上，哄睡的方法不一样哦。

　　6个月以下

　　1襁褓巾or身体下垫毛巾

　　6个月以下的小孩，我们常常会发现他明明睡得很熟，但是往床上一放，马上就醒过来了。让很多麻麻闹心，为什么小孩一定要抱着睡？其实这并不是小孩对抱睡有依赖，而是因为小孩的前庭觉较为敏锐。

　　所以，妈妈在抱着小孩哄睡时，可以在小孩的头下、身下垫一块大一点的毛巾，小孩睡着后，连同毛巾一起放下，这样小孩对动作和温度的感知就不会太过敏锐，降低醒来的几率。

　　另外，用襁褓巾裹住孩子（不要裹的过紧哦）可以模拟在子宫里的感觉，使孩子有安全感。它能用来帮助小孩平静，防止小孩哭泣

　　2吮吸安抚法

　　许多父母对于是否要让小孩使用安抚奶嘴感到疑惑与担心：让小孩吃奶嘴好吗？事实上，近几年的实证发现，给睡眠中的小孩吸吮安抚奶嘴，可以避免婴儿猝死症的发生。哄睡时，可以试着给他吸吮乳头或者奶嘴让他平静下来，待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。

　　3白噪音催眠法

　　啥是白噪声？就是一些规律的噪声，比如广播调到没台时的吱吱声，电风吹，吸尘器等声音。为什么白噪声这么有用呢？据说电吹风等白噪声和羊水晃动的声音接近，小孩会释然安静入睡。

　　但注意长期处在噪音环境对小孩有害，所以音量不可持续过大睡着后也不可长开。

　　另外，因为白噪音的原理是模拟子宫环境，所以其实婴儿过了第四期也就是3个月之后，它的效果会大打折扣，爸妈不要因为白噪音省事而过于依赖是关键。

　　4XU-拍法

　　哭闹时，在耳边发出嘘嘘～西西～斯斯～嗯嗯～哦哦～之类持续或有规律节奏的声音，同时在背部中间有节奏感的轻拍。

　　其出发点是婴儿无法同时关注三件事，当想哭，却同时听见声和被有节奏轻拍时会注意力转移，不集中在哭上，从而有机会平静下来。

　　注意声音要轻柔，离耳朵可以近一点，但不要对准耳膜。哭得厉害可以大声一点盖过哭声，否则无法引起注意，大声时要远离耳朵。拍要有力但不能过重，屁股等其他部位拍也有效果，越是专心注意哭之外的事情，越是有可能平静。

　　六个月以上

　　6个月以上的小孩自我意识和思维都开始逐步显现了，宝亲哄他们入睡，需要更高的科技含量哦。

　　1讲故事

　　宝亲可以去书店买本关于童话故事的书，故事的情节不会过于激烈，小孩知道父母陪着自己，睡得更香更踏实。

　　2陪伴入睡

　　睡在小孩身边，最好不要说话，集中精力，屏住呼吸，假装睡着。虽然小孩会抓你的嘴巴和脸，但不要动，继续装睡，一会儿小孩也会跟着睡着。

　　3建立良好的睡前习惯

　　和小孩一起建立一种睡前习惯，睡前习惯就是给小孩一个睡觉提示，例如关电视——给小孩洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏，到点儿孩子就睡了。