宝宝作息时间怎么调整

　　宝宝作息时间可以说是很重要的，什么时候睡，什么时候玩它都有一定的规律的。如果宝宝晚上睡觉晚的话还会影响大脑发育，我相信这不是妈妈们想要的。所以很多妈妈们为了让宝宝可以早点睡觉而烦恼。那么宝宝作息时间怎么调整？

　　一，宝宝未出生时的时间

　　每一个宝宝未出生时，准妈妈的时间与习惯都是在潜移默化影响着腹中成长的宝宝；在准妈妈怀宝宝的时候，切记调整作息时间。平时喜欢在十一二点晚睡的准妈妈，前期需要慢慢养成正常休息时间在晚上十点左右；在后续时间内，到了宝宝四五个月的时间，建议保持在九点半或是九点左右休息，这时的宝宝开始加快成长的步伐，准妈妈养成早睡的习惯是非常有必要的。

　　二，父母的作息时间

　　这个父母也就是在准妈妈生完宝宝后，不因为工作或是生活的一些琐事，养成晚睡的习惯或是宝宝睡了灯还在开着的习惯。尽量养成在宝宝睡了后，妈妈也要跟着宝宝睡下，不要以为这时的宝宝小不知道旁边有人存在；时间一久，宝宝慢长大的过程中，只要到了时间点关上灯只要有父母在身边他会自然而然入眼，也会让父母省去哄睡动作。

　　三，全家人的作息时间

　　一个宝宝拥有一个好的作息时间，不是一个的功劳；这将是准父母与前辈们，一家人的努力，才会更完美。在宝宝出生时，一般会有奶奶、爷爷、姥姥、姥爷等在一旁帮忙招呼着；前辈们的生活习惯，作息时间多少会与准父母有所差别，与孩子的正常休息也会有区别；这时建议调整正常的“日出而作，日落而归的状态。”，这时也是综合一家人的配合能力，婆媳儿之间的是否融洽的关系。