3岁宝宝内八字怎么纠正，内八字应该如何纠正

　　人们走路时脚尖通常是朝前的，而内八字是指患者走路或跑步时脚尖向内的一种不良习惯。内八字可分为轻度、中度和重度三种程度，轻度的内八字会轻微的影响外部美观，重度的内八字不仅会影响美观，还会对骨骼的发育产生很大的影响。内八字在早期可以通过及时的纠正矫正，所以家长朋友一定要给孩子及早治疗。

　　很多的内八字在孩子小时候就能够看出来，这时家长一定要及时的给孩子纠正。如果是因为缺钙造成的内八字，可以在医生的指导下进行适量的补钙，服用或者注射一些补钙的药物。家长在生活中也能够对孩子进行简单的训练，最常见的就是直线迈步法，在地上画10-15厘米的直线，让孩子反复的模仿，在一条直线上行走，由慢到快，这样会逐渐形成习惯，从而慢慢的矫正姿态。市场上还有专用的矫正鞋，对于孩子轻度的内八字有一定的作用。

　　成年人的骨骼已经发育的比较完善，简单的单个训练已经很难的再把骨骼矫正过来，所以一般需要系统正规的训练。首先是做起蹲运动，患者呈外旅位站立，然后平行的做蹲下起立的动作，重复80次，共四组。之后再进行纵跳法的训练，由于拐脚跳能够矫正内八字，所以患者可以通过踢毽子或者沙包来矫正，一组80次，共进行4组。三就是搁腿法，把腿放在水平面上，先拉松下关节韧带，两分钟后把脚往外扳，各重复四次。

　　以上就是对3岁内内八字如何矫正以及成年内八字矫正方式的大致介绍，希望能够给受内八字困扰的朋友提供帮助。另外，有很多的民间偏方也是针对内八字或者外八字的，对孩子进行绑腿纠正的最常见的说法。由于这种说法缺乏科学性，而且孩子的骨骼较为脆弱，所以家长不要盲目尝试。