衣食住行巧安排，宝宝好过冬

　　众所周知，天气变冷之后宝宝的免疫力会下降，特别容易感染，所以专家提醒广大朋友们一定要创造一个好的生活环境，把握冬季的饮食基本原则，还能够有效的预防宝宝患病，下面我们将为你详细介绍一下宝宝冬季的衣食住行，让宝宝能够安稳的度过一个冬季。

　　其实在冬季不少家长会害怕孩子冻着，选择给孩子穿很多衣服，其实这样可能会导致孩子出现疾病。儿童的活动量比较大，日常穿衣要比成年人少一件，盖被子要比前人少一点，而活动中需要自己多带一件衣服，活动之后需要及时添加。

　　天气非常的寒冷，可以通过饮食为人体补充热量，所以在冬季需要吃肉食，就比如煲菜类，还有烩菜类，还有炖菜类的，其次在冬季也需要给宝宝补充维生素d，宝宝在冬季户外的活动量本来就比较少，接受户外阳光照射时间会比较短，这样特别容易出现缺钙以及维生素缺乏等症状，所以妈妈需要根据宝宝的年龄适当的补充维生素d，尤其是一岁以下的儿童的特别注意，应该要适当的补充一些蛋制品，还有肉类的，另外还需要保证蔬菜水果的摄入量。建议宝宝在冬季多喝粥，多喝水，另外也需要少吃一些油腻性的食物。

　　总体而言，冬季虽然天气非常寒冷，儿童在室内的活动时间比较长，但是家长也需要每天定时的开窗通气，另外还需要保持室内的空气的湿度，儿童房间的湿度需要达到50%左右，可以使用加湿器或者是反复性的拖地，在取暖器上搭上湿毛巾等，要尽量的保证宝宝的呼吸道的湿润，减少被细菌侵袭的机会，在冬季也可以适当的做室内运动能够增强个人免疫力。