怎么预防肾结石的危害

　　肾结石左右侧的发病率是没有明显差异的，一般男性发病多于女性的，而且都是发生于青壮年的，是可以根据结石的位置分类为上尿路结石，下尿路结石的，会给患者的生活质量带来一定的影响，那么怎么预防肾结石的危害。

　　1预防肾结石的危害的方法是有很多的，首先就是要多喝一些水，不憋尿，多喝水是可以有助于细菌还有一些致癌物质跟结石的物质快速排出体外的，能够减少肾脏跟膀胱受害的机会，也要少喝一些啤酒，因为啤酒里面是含有一些能够让尿酸增加的物质的，是会成为肾结石的诱因的，让患者更易患上结石的。

　　2还有就是要在饮食上少摄入一些肉类、动物内脏，这些都是高嘌呤食物，是会在分解代谢后产生高血尿酸，会形成肾结石的，也要少摄入一些食盐，食盐是会加重肾脏的工作负担的，会起到干扰还有预防治疗肾结石药物的代谢过程的，每天的食盐摄入量要少于五克，日常的饮食也要以素食为主，多吃一些纤维素丰富的食物。

　　3最后要预防肾结石的危害的话就是要少吃一些菠菜，菠菜里面是草酸盐是有很高的，如果摄入的过多的话是会让尿液中的草酸钙晶体从尿中析出而形成结石的，还有就是在睡前的时候不要喝牛奶，牛奶里的钙是比较多的，而钙是要通过肾脏排除的，如果人处在睡眠状态中，是会让尿液浓缩，钙通过肾脏过多，形成结石的。

　　预防肾结石的危害就是这些了，所以要在生活上多注意这些，有个良好的生活习惯还有饮食习惯，身体有什么异常出现的话要及时的去医院进行治疗，避免出现更严重的后果，平时的时候也要多去锻炼身体，提高身体的抵抗力。