肾结石的病因，肾结石的防治

　　肾是我们人体很重要的排毒器官之一，我们每天都从外界摄入各种各样的食物和饮品，况且，二十一世纪的食品加工业前所未有的发达，导致恨到加工食品出现，我们的饮食内摄入的毒素更多，我们的肾功能健康显得尤为重要，但是由于不注意保养身体，很多人会得肾结石，本文通过介绍肾结石的原因、防治希望大家对此病有更深的了解。

　　肾结石的病因主要有一下几个：第一重要的原因是体内草酸积存过多，和体内钙离子结合形成沉淀物；第二，嘌呤代谢失常，导致体内尿酸过多；第三，过度食用脂肪量高的食物；第四，体内糖分过高，过度食用甜品；第五，蛋白质食品食用过度，也会增加体内草酸的积存。

　　肾结石的危害：首先，泌尿系统阻塞，导致人体无法正常排泄；其次，是活动的小结石块会造成身体内部组织的损伤；再者，引起尿路感染；其次还会引发肾功能不全、肾钙质沉积症，更严重者，肾组织被脂肪组织代替，肾脏萎缩；还有一些肠胃病症、贫血和肾结石也有紧密的联系。

　　肾结石的预防建议有：第一，多喝水，特别是大量出汗的职业人士，每天必须保证两千毫升水的饮用；第二少吃含草酸高的食品，比如菠菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、草莓等等，第三，可以通过多喝柠檬水来预防肾结石，多吃含丰富维生素A的食品也是有利于预防肾结石，若是由于体内草酸存积过多导致肾结石，那么果酸含量高的水果不建议食用，香蕉可以吃。第四，保持清淡健康饮食，不要过度肥腻。

　　只要我们做到，每天多喝水，保持清淡健康的饮食，拒绝高油、高盐、高糖等等重口味食品，还有避免食用草酸含量高的食物如巧克力、葡萄、青椒、草莓等，只要我们在生活中注意这些小细节，就能做到对肾结石的有效预防，远离它给我们带来的危害。