肾结石的预防工作有哪些
肾结石是泌尿系统里面的一种疾病,对于患者的影响是非常大的。所以对于肾结石我们要引起高度的重视,患有疾病需要及早的治疗,才能够有效的避免疾病的伤害,日常的预防工作对于我们健康是很有帮助的,那么预防的方法有哪些呢?我们来随着小编了解一下吧。
1、多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。为保持夜间尿量,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。
2、少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。
3、少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
4、少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。
5、少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
所以我们一定要按照上述的内容来对应到调整自己的饮食习惯,这样才能够很好的防止肾结石的发生,良好的生活习惯,和饮食习惯对于我们的好处不仅仅是预防肾结石的,更多的是全身的健康。