新生儿入睡困难的原因

　　宝宝刚从温暖安静的子宫来到世界，总会有各种不适应的症状，对于新手爸妈来说，前三个月如何让宝宝安稳入睡，是一件很头疼的事情。0—3个月的宝宝大致有6个方面的睡眠高发困扰。

　　原因一：护理不当

　　主要发生在6个月-4岁儿童，睡前家庭成员有抱着孩子抱拍、摇、走动或橡皮奶头（含奶头）习惯。这些入睡伴随的活动一直持续到小儿完全入睡才能轻轻放到睡床上，久之养成习惯。夜间小儿睡眠一个周期醒来是正常现象。一般稍微活动又入睡，父母甚至并不察觉。但有的孩子醒来仍然要求抱、拍、摇或含奶头才能入睡，不满足他的要求就哭闹不止。因为他缺少习惯了的入睡伴随活动就不能自己入睡。

　　处理方法：

　　为了纠正婴幼儿要求睡前抱、拍、摇等不良的习惯，第1夜入睡时，让小孩自己躺在小床上睡，如果孩子开始哭，可让他哭一段时间，至少1-2分钟，可给予安慰，但不要抱起来，直到他安静下来，父母可离开。如果孩子又哭，等待更长时间（2-5分钟），再给予安慰。这样可反复多次，这过程可持续数小时，鼓励父母坚持这样做，第2夜入睡时做法同前，但小儿哭闹时等待时间延长。第1次为2-4分钟后，给予安慰，第2次5-10分钟，以后更加延长。在这样做时，父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。第3夜可以见效。小儿由大哭变为小声哭泣，以后停止哭泣，自己入睡。夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。此方法不适合小月龄宝宝。

　　原因二：摄入液量和食物过多

　　健康婴儿到6个月时能整夜睡，不需要夜间进食。如果夜间小儿醒来，因为他饿了、口渴，给喂奶喂水，养成习惯，小儿夜间就会有饥饿感，必须进食，才能再入睡。进液量多了，必然尿多，排尿也可使小儿醒来。如果这样次数多了，打乱婴幼儿正常的日夜节律和睡眠周期，也可影响其体温、消化和内分泌分泌的昼夜节律，不利于小儿正常生长发育。

　　处理方法：

　　夜间进食或饮水过多者，在小儿睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变稠。睡前尽量少喝水。夜间醒后吃奶量逐渐减少，牛奶逐渐加水变稀。并逐渐延长喂养间隔时间，直到完全停止夜间喂养。由于夜间入量减少，排尿量就会减少，可稳定延长持续睡眠时间。

　　原因三：环境因素

　　从婴幼儿起应该有合理的作息制度和固定的睡眠环境。规定时间起床，白天小睡，进食和晚间上床，应严格执行。小儿最好独睡在小床上（有些国家小儿有自己的卧室），睡床的枕头、被和伴随小玩具尽量固定。当小儿有睡意时自己躺好，入睡前父母说一声再见或亲亲小脸后离开，养成小儿自己入睡的好习惯。如果小儿不能坚持，要离开小床，故意找理由如喝水、看电视、玩等应给予制止。如家长让步，他的要求会逐渐升级，不可能养成有规律的睡眠习惯。此外，睡眠环境噪音干扰，如家中收音机、电视机或临近产生的声响均可妨碍儿童睡眠。

　　处理方法：

　　睡眠环境的改善是容易理解的。但解决起来会有实际困难，特别是居住条件的限制。父母应因地制宜尽可能创造条件，使儿童有一个固定的安静的，舒适的睡眠环境。