四个月宝宝可以喝米汤水吗

　　无论是吃奶粉还是喂母乳的宝宝，到了一定的月份都要添加辅食，这样才可以满足宝宝的营养需求，才能保证宝宝的生长发育，所以家长在喂养宝宝的时候要注意，要根据宝宝的月份来给孩子添加辅食，而且要添加辅食的时候要注意方法，首选要从流质的辅食开始，这样宝宝肥肉肠胃才可以适应，那么，四个月的宝宝可以喝米汤水吗？

　　四个月的宝宝可以添加米汤作为辅食的，米汤是流食，容易吞咽容易消化，非常适合四个月的宝宝喝，而且米汤含有丰富的维生素、无机盐和碳水化食物，宝宝喝米汤可以调和脾胃、促进消化，因为米汤里面的B族维生素、烟酰、磷、铁等都是孩子必须的营养物质。

　　按照中医的说法，米汤有养阴润燥的作用，宝宝喝米汤可以健脾胃，对生长发育是很有益的，而且米汤还含有一定量的淀粉，比奶粉、母乳更容易产生饱腹感，可以增加满足宝宝的食量，也可以补充水分，所以家长可以给四个月的宝宝喝一些有营养的米汤。

　　除了我们常吃的大米汤，小米汤也是非常适合宝宝喝的。煮米汤的方法很简单，首先把大米用水洗干净，然后入锅加水大火烧开，再用小火煮30分钟左右，沉淀了之后就取上层的米汤给宝宝喝。也可以把大米洗净浸泡两个小时之后再煮，这样煮出来的米汤更加浓稠，营养也更加好。小米汤也是可以用同样的方法制作。此外，糙米汤也很适合四个月的宝宝，糙米含有的B族维生素和矿物质更加丰富，家长可以适当给宝宝喝一些。

　　不过米汤虽好，但营养也不是很全面，缺乏蛋白质、钙、锌等物质，家长不要三餐都给宝宝喝米汤，米汤可以作为辅食添加在两餐之间。宝宝的加餐可以喝米汤，这样就可以满足孩子的营养需求。而宝宝六个月之后就可以喝米糊了，这样饱腹感更加明显。