说说肾结石的日常饮食有哪些

　　随着社会水平的提高，人们在平时的饮食中也越来越吃的不是那么健康了，由此也引发了许多的疾病。其中，肾结石就是一种比较常见的疾病。肾结石对于患者的身体健康具有很大的损害，而且严重影响到了患者的生活和工作，下面就为大家介绍了关于肾结石的日常饮食。

　　肾结石患者的饮食忌宜

　　一、多饮白开水

　　多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石，经过研究表明增加百分之五十的尿量可是肾结石发病率下降百分之八十六。

　　二、合理补钙

　　尤其食疗补钙，肾结石患者“谈钙变色”，错误地认为结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。结石为什么要补钙？补充钙能量与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠道吸收和经肠、肾脏排除体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。

　　三、少吃草酸及盐含量高的食物

　　草酸及盐含量高的食物有：番茄、菠菜、草莓、甜菜等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

　　四、少吃豆制品

　　豆制品中草酸盐和磷酸盐含量均高，能与肾脏中的钙结合形成结石。

　　五、睡前慎喝牛奶

　　睡眠不好的人睡前喝牛奶有助于睡眠，但入睡后尿量减少，浓缩尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2-3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内聚然增多形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

　　通过上述对于肾结石的日常饮食禁忌的了解，我们知道了肾结石患者在平时的生活中要注意合理补钙，从而减少肾结石的形成几率。而且在平时的生活中尽量少吃一些豆制品以及在睡觉前少喝牛奶。其实上述中提到的注意事项我们在平时的生活中都能够做到的。