“夏季进补”让宝宝强健一年

　　大部分人都知道冬季多需要进补身体来防寒感冒，但是家长如果发现孩子有免疫力低、乏力、盗汗、夜寐不安、面色萎黄等虚症表现，在任何季节都可以通过饮食进补，并且同样不可错过夏季进步的最好时机。专家指出：“夏季进补”让宝宝强健一年！

　　家长朋友们在夏季为宝宝进补，要掌握进补的要点，比如大部分宝宝在夏季因为天气炎热而喜欢冷饮，容易出现厌食或者腹痛、大便不调等症状，所以应该选择一些具有补中益气、健脾和胃等功效的中药或食物，比如扁豆、白术、山药、陈皮、炒菜菔子等食物，能够起到事半功倍的效果。

　　除此之外，还要注意的就是初夏黄梅季节或宝宝发生感冒后多会出现湿重症状，比如口臭、食欲减退、舌苔厚腻等，这时候应该采取“祛湿”调理方法，帮助清理胃肠道，常用中药包括了藿香、陈皮、厚朴、米仁、黄连、仓术等，等到身体内的湿除后才可以进补。

　　最为重要的就是：宝宝夏季食补要比药补效果更好，而且比较容易让孩子接受。下面为大家介绍几个宝宝夏季食补妙方：

　　1、夏初时，可以选用大麦和粳米、米仁等材料组方，共同煮成粥食用，这种食疗方可以起到养胃、消热解暑的功效和作用。

　　2、首先需要把适量的黄芪煎汤去渣，放入清洗干净的粳米及米仁，加入适量的水煮粥让小儿食用，功效和作用为养胃、补气、利湿。

　　3、准备一些泡好的绿豆、百合，一同入锅内煎汤食用，功效和作用为祛暑、养阴、清热。

　　4、把适量西瓜皮、冬瓜皮、芦根等组方，一同入锅内加水适量，按照常法煎汤饮用，可以起到清热、止渴、利尿功效；

　　以上就是今天为大家介绍的宝宝夏季进补等方面的知识了，家长朋友们应该注意的就是，在夏季为宝宝进补的同时，应该避免吃一些冷饮以及辛辣食物，再就是高糖的饮料同样应该少喝。除此之外，还应该补充水分，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证睡眠充足，才能让宝宝身体尽快好转。