肾结石要注意的事情有哪些

　　肾结石要注意哪些问题呢？患上了这种疾病的时候，患者要多加注意，很多的人患上了肾结石以后，都不知道生活中要注意的事情有哪些，生活上不注意的话，将会带来严重的伤害，下面，我们一起来看看肾结石要注意的事情有哪些吧！

　　一，在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质；另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。

　　二，要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

　　三，饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意：

　　1、正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物；而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入（除明确诊断的吸收性高尿钙患者）。

　　2、限制草酸的摄入，少吃（注意不等于不吃）甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。

　　3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。

　　4、多食新鲜蔬菜水果。

　　5、增加膳食纤维和粗粮。

　　在生活中肾结石要注意哪些问题，想必大家都清楚了吧，患者一定要有战胜疾病的信心，患者要有合理的饮食，在晚上睡觉的时候患者千万不能再喝牛奶了，晚上喝牛奶的话，只会加重患者的病情，不能喝酒，抽烟，患者以健康为重。