生过孩子的女人怎么缩阴

　　拥有紧致水润的阴道是女人的骄傲，也是女人魅力的体现。但是伴随着时间的流逝，婚后生过孩子，性生活的增加等，原本紧致的阴道变得松弛，女性朋友就会开始缩阴。那生过孩子的女人怎么缩阴？想要做紧致水润的魅力女人，赶快来看看以下内容吧！

　　男人在过性生活时十分在意紧握感，而女人则更重视容纳感，当女性阴道松弛，这两种感觉都会变差，夫妻性生活质量下降。据有关调查显示，女性松弛离婚率越来越高，导致这种情况发生的最重要原因就是阴道松弛，性生活不和谐，生活质量大大降低，让女性朋友很困扰。当然，私处松弛带来的危害远不止这个，阴道松弛会引发女人容颜衰老过快，让女人早衰，阴道感染疾病的概率增大，尿失禁等。因此女人缩阴是必然的。生过孩子的女人怎么缩阴？以下方法希望对你有一定的帮助。

　　一、早晚散步可走“猫步”

　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。或者走猫步俗称T台步为“猫步”，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯。：经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。

　　二、晚上躺床可做卧式锻炼

　　傍晚躺床上，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天坚持锻炼，有助于锻炼阴道及盆底肌肉的收缩力。

　　多做缩阴运动可以大大改善盆腔肌肉的张力和私处周围肌肉，帮助私处弹性的恢复，对性生活有所帮助。运动锻炼缩阴的好处在于安全无副作用，不好的地方在于需要长期坚持，并且见效慢，效果不明显。生过孩子的女人怎么缩阴？多数女性成功缩阴不反弹都认准舒美茵。

　　舒美茵采用的是多种植物精华，以百部、红花、芦荟、蛇床子等多种中药材为主要成分，不含激素和化学成分，通过促进阴道对纯植物精华的充分吸收来达到修复阴道恢复阴道紧致的效果，安全不反弹。

　　女性缩阴不仅仅是魅力，更是健康，女人要懂得保养自己，不知是外表的保养，私处保养更重要。