女生肾不好怎么办？

　　在现在这个社会上肾不好的表现不仅仅会表现在男人的身上，现在女人肾不好的表现也是有很多的，比如说，腰酸腿疼起夜多，头发掉的厉害，有的人会失眠多梦，特别的怕冷。那么女人肾不好怎么办？

　　女生肾不好怎么办？

　　1、做多缓和运动

　　肾虚的女人要多做运动，不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。

　　2、饮食调理

　　每天早餐一定要吃，而且要吃容易消化又营养丰富的食物，到了中午营养依然不能拉下，这时候得选择多样，也就是说最少要吃两种菜，到了晚上，就不要吃那么饱和吃那么好了。

　　①豆蔻奶汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

　　②胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　③芹菜蛋羹

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　④蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　⑤葡萄人参补酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。

　　肾功能不好的人要忌口，不能吃烧烤类食物，不能吃豆腐，豆制品类少吃等。可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

　　上面所讲述的就是针对女人肾不好怎么办这个问题所给出的解答。在现在这个社会女人也属于家庭的顶梁柱。身体不好就一定要赶快治疗，平常的时候可以多吃一些上面所提到的这些食物进行一些辅助治疗和保养。身体是自己的，坏了不仅要遭罪还会减少寿命。