肾俞穴的准确位置在哪
肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)
按摩肾俞穴位的作用与好处:
1、缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;
2、缓解治疗移尿,移精,杨痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等。
按摩肾俞穴的手法:
首先将两手互相摩擦直到发热,然后将两手的掌心贴于肾俞穴,直到感到肾俞穴的部位有温热舒适的,重复操作3至5分钟,或患者取舒适卧位,操作者用两手拇指指放在肾俞穴上,拇指指腹向下出力,但不宜用力过大,先按后揉,使穴位出现酸胀感,再将两手互相摩擦直到发热,用手掌大鱼际紧贴于肾俞穴上逐渐用力往下压并从左到右进行摩擦,以皮肤微红为度,然后用手轻轻并有节奏拍打肾俞穴。重复操作5至10分钟,每日或隔日1次。
适合人群:存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。
经常按摩肾俞穴,起到温补肾阳的作用。中医认为,我们想要养肾补肾,除了通过饮食、药物等方面进行治疗外,平时可以按照以上的手法常按摩肾俞穴,能改善我们的肾功能,起到防治肾虚的作用。
严重警告:肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的!