有效预防肾病的措施

　　因为肾病的发生会给大家的身体以及生活造成很大的影响，所以对于肾病的预防是值得每个人关注的，知道预防肾病的措施可以帮助大家更好地远离疾病的侵害。那么，有效预防肾病的措施是什么呢？接下来，专家就来为大家做一个具体的介绍。

　　一、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对疾病的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。

　　二、预防感染：肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

　　三、增强体质：预防肾病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

　　四、有病早治：皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系统感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

　　五、精神乐观：有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。

　　因为肾脏是人体中重要器官之一，它的健康会直接影响到身体的健康，所以大家在生活中一定要加强对肾病的重视，及时的做好预防工作，避免自身也受到肾病的伤害。对于那些肾病患者来说，应及时的接受治疗，这样才能够避免让自身受到更多的伤害。