如何锻炼宝宝翻身呢

　　宝宝3个月了，这个时候的宝宝已经不满足于整日盯着天花板的日子了，会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作，这就是宝宝开始主动认识世界的第一步。那么家长们该如何帮助宝宝翻身呢？

　　俗话说“三翻六坐七爬”，意思是宝宝3个月就能翻身了，其实每个宝宝学会翻身的时间因人而异，一般来讲3-7个月内会翻身都是正常的。当宝宝要翻身时并不能用语言明确告诉妈妈，但妈妈可以仔细观察宝宝的一举一动，然后有意识的帮助宝宝做一些翻身的辅助练习：

　　1、锻炼宝宝手部力量

　　让宝宝趴在创伤，然后拿一些玩具在他脑袋前上方摇晃，吸引宝宝去触摸的好奇心，宝宝会尽可能的支撑起上身，时间越长越好，妈妈也不用担心宝宝会累着，因为坚持不住的话宝宝自己会倒下去的。

　　2、锻炼宝宝全身特别是四肢的协调性

　　在宝宝的婴儿床上面悬挂一个软皮球，让宝宝四肢都能触摸得到，妈妈每天都陪宝宝玩一会儿球，锻炼宝宝四肢，建立平衡感。此外，妈妈可以宝宝背后垫一条毛巾或毯子，让宝宝身体保持微倾斜角度，更容易翻身。

　　3、陪宝宝玩有助翻身的小游戏

　　把宝宝放在床上后，妈妈躲到宝宝看不到的方向，然后发出声音吸引宝宝，让宝宝自己寻找。也可以在和宝宝玩玩具的时候突然改变玩具的位置，引诱宝宝移动自己的位置以便朝着玩具方向。这样不仅可以锻炼宝宝运动机能还能刺激宝宝多个感官。