宝宝长痱子吃什么，四个食谱适合长痱子宝宝吃

　　夏天天气炎热，因此很容易就会长痱子，特别是小孩子，长痱子是很难受的，有比较严重的痒痛感，这时候孩子的饮食是非常重要的。为了缓解长痱子的不适，父母应该给孩子吃一些清热解毒、凉血泻火的食物，这样可以缓解孩子的不适，也可以让痱子消退，下面介绍一些去痱子的食谱，供大家参考。

　　1、绿豆莲叶汤

　　配料：绿豆、鲜莲叶、西洋参、陈皮、瘦肉、盐。做法：所有材料分别洗净，瘦肉切块，把绿豆、瘦肉、西洋参、陈皮放进锅中加水煮汤，炖到绿豆开花后加入鲜莲叶、盐，继续煮一会就可以食用。有清热消暑、生津止渴的作用。

　　2、薏米淡菜粥

　　材料：生薏米、淡菜、节瓜、陈皮、盐。做法：节瓜去皮洗净切成块，生薏米、陈皮、淡菜浸泡后洗净。在锅里加入水大火烧开，然后把所有的材料放入锅里，用中火继续炖1个小时，最后加入盐调味。经常食用可以清热消暑，利水祛湿。适合用于辅助治疗热痱、湿疹。

　　3、绿豆马齿苋汤

　　材料：瘦肉、绿豆、马齿苋、陈皮、盐。做法：把所有材料洗净，瘦肉切块。锅中加入水大火烧开，然后加入所有材料，继续炖一个小时，加入盐调味食用。这个食谱有清热解毒、凉血除湿的作用。

　　4、茯苓马蹄排骨汤

　　材料：排骨、马蹄、土茯苓、生姜。做法：排骨洗净，马蹄洗净去皮切碎，土茯苓去皮切块，生姜切片。锅中加入水和所有材料，大火烧开后中火煨一个小时，最后加入精盐即可。有清热解毒、祛湿利尿，防治痱子、湿疹等功效。

　　孩子长痱子期间的食物一定要清淡，禁止吃辛辣、刺激性的食物，以免加重不适。油腻、油炸、烧烤的食物易引起上火，家长不要给孩子食用。除了饮食，家长还要注意孩子的皮肤护理，经常帮助孩子洗澡、换衣服，而且要给孩子穿透气的棉衣服。