生活中哪些坏习惯容易伤肾，这些行为要避免

　　不少人简单的认为肾脏仅仅负责代谢人体排泄物这一任务，殊不知，肾脏之于人体来说功能有很多，如维持人体酸碱平衡，维持机体钠、钾等元素的平衡等，一旦肾功能受损，这些人体机能也将无法正常运转，其实损伤肾脏的往往是患者不良的生活习惯，下面我们就来了解一下生活中哪些坏习惯容易伤身吧。

　　饮食偏重口味，喜欢吃咸的食物就会诱发高血压这一全身性疾病，高血压常常伴随肾病一同发生，两者像孪生兄弟一样形影不离，所以想避免肾脏受到损伤，每天应控制盐分的摄入量，如摄入盐分超标，建议通过运动排汗来代谢，此外还应注意水分的补充，这样可以起到稀释盐分的作用。

　　随便乱吃药更会损伤肾脏，很多人平时有点小症状会选择自行判断病因，然后随便到药店买点药吃吃，殊不知很多患者都是在不知情的情况下使用了错误的药物，我们都知道是药三分毒，长期错误用要就会导致毒素淤积在肾脏当中，进而导致肾病的发生。

　　平常喜欢吃高蛋白质的食物，就会导致体内的血尿浓度过高，并引发高尿酸血症，这种疾病对肾脏的损害是非常大的，它不仅很容易诱发肾小管和肾间质之间的病变，甚至还会因治疗不及时而导致慢性肾衰竭疾病的发生，大家必须对此引起足够的重视。

　　生活中哪些坏习惯容易伤肾相信大家已经有了一定的了解，不仅上述坏习惯会伤害人体肾脏，吃的太甜、太油，或是经常憋尿都会对肾脏造成损伤，为降低肾脏的发病率，平时饮食不仅要注意清淡，同时更要避免长时间憋尿，更要适当进行身体锻炼，这样才能从根本上预防肾病的发生。