五种水果，消灭宝宝牙齿的细菌

　　每个人都想要一口洁白的牙齿，宝宝们也一样，那么在宝宝们牙齿的发育时期，就要注意宝宝们的饮食，加强营养，时刻关注宝宝们的口腔卫生。其实，有些水果能够消灭宝宝们牙齿中的细菌，维护宝宝们的牙齿健康，我们一起来看看吧。

　　橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜这几种水果都含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够消灭口腔中的细菌，还能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是牙龈所需的，能够使牙龈更加健康。除这些水果外，含有比较丰富的维生素C的食物还有红薯、西红柿，宝宝们也可以适当多吃。由于有些水果中有比较多的酸性物质，它们会破坏牙齿外层的保护膜，所以宝宝们在刷牙前半小时内，不要吃酸性食物。

　　这些水果能够消灭宝宝们牙齿中的细菌，一起吃效果会更好，那么有哪些美食能够消灭宝宝们口腔中的细菌呢？比如：橘子柠檬酸奶；先把橘子洗干净，剥成瓣，然后加入白糖和柠檬汁搅拌均匀后加入酸奶，然后再搅拌后倒出，最后放入新鲜橘子瓣就好。另一种能够消灭宝宝们口腔中的美食是草莓餐，草莓深受宝宝们的喜爱。首先把草莓清洗干净、然后切成小块，再把草莓块、鲜奶、矿泉水一起搅拌，搅拌均匀后倒入杯中，如果把这些美食放入冰箱冷藏一会儿，味道会更好。

　　含维生素C的水果能够消灭宝宝们牙齿中的细菌，促进胶原蛋白的生成，保护宝宝们的牙龈。平时宝宝们可以多吃含维生素C的水果，比如猕猴桃、橘子、草莓、哈密瓜、木瓜等，但是在刷牙前半小时不要吃过酸的水果，否则会伤害宝宝们牙齿的保护膜。