补肾有哪些食疗方法，四款食疗不可错过

　　引起肾虚的原因是有很多的，像房事过度，或者是频繁手淫，思虑忧郁，还有湿热下注，饮食不当，摄入没有营养的油腻或者是辛辣的食物，过度吸烟饮酒等，会让患者出现不适的症状，身体的抵抗力下降，那么补肾有哪些食疗方法呢？

　　补肾的第一款食疗方是二仙炖羊肉，是要准备仙茅、仙灵脾、生姜、羊肉、还有调味料，然后先将羊肉洗净切块放入沙锅中，再加适量的清水，再将仙茅、仙灵脾、还有生姜用纱布包好放入锅中，等到煮开了以后慢慢炖煮，等到羊肉快熟烂的时候放入调味料就可以食用了，能温补肾阳。

　　第二款食疗方是白果煲猪肚是要准备白果，猪肚，猪瘦肉，还有猪脊骨，水发腐竹，老姜，葱、枸杞还有调味料，然后先将食材洗净，切好，再往砂锅内加水，放入猪肚、猪脊骨、猪瘦肉等汆烫，去血水，然后捞出备用，在砂锅内重新加水，放入食材，煮沸，再加入调味料跟枸杞就可以食用了，能补肾脏。

　　第三款食疗方是枸杞牛肉汤，是要准备枸杞、黄精、草决明，牛肉，生姜，然后先将食材都清洗干净，牛肉切好，再将除了枸杞的所有食材都放入，然后煮沸，慢火煲两个小时，加入枸杞跟调味料就煮沸会就可以食用了，能滋补肝肾，明目。

　　第四款食疗方是田七杜仲煲猪腰，是要准备田七，杜仲，猪腰，栗子，还有葱、姜等，然后先将猪腰剖开去掉筋膜，放清水浸泡十分钟，切好，放沸水汆烫，再捞起备用，田七跟杜仲，栗子都处理好，一起放入锅内，煮沸，慢煲，加入调味料就可以吃了。

　　补肾的食疗方法就是这些了，因此有肾虚的人可以在平时饮食上都摄入一些，都有不错的效果，如果肾虚比较严重的患者则要尽快调理好，养成良好的生活习惯，饮食习惯，注意好营养的均衡，不要让自己太过于劳累。