晚上喝水多了对肾好吗

　　我们都想拥有一个健康的身体，但有些人为了过上更好的生活而努力打拼，往往忽略自己的身体导致身体不健康，在日常生活当中，我们白天的时候是需要多喝一些水的，这样对我们的身体是很好的，如果在晚上喝水太多的话，就会在半夜里小便次数会很多，影响我们的睡眠质量！

　　晚上喝水多了对肾也不是不好，最多就是夜尿增多睡觉不踏实，并不会影响到肾脏的功能，肾本身就是一个水的代谢工程，不喝水的话也会老化，所以在白天的时候我们可以多喝一些水，对肾有很好的保护作用，另外每天饮用两千毫升左右的水，对身体的保护也是很到位的。

　　晚上喝水多了对肾没有太大影响，晚上喝茶的话对肾是有影响的，因为长期大量饮茶容易导致利尿失水增加肾脏负担，引起胃胀影响睡眠质量等，晚上不要大量喝茶，更不要喝浓茶，如果喝茶水太多会睡不着觉，所以睡前适量喝水是可以的，但不要喝水太多，这样喉咙会舒服点，有助于睡眠。

　　晚上喝水也是需要我们注意的，如果快要睡觉了还喝很多水的话，就会强迫我们的肾以及其他器官在休息的时候加班，时间太长了身体就会浮肿了，一般来说晚上九点钟以后就不要喝水了，所以我们在晚上的时候喝水一定要适量，而且喝水太多了，影响我们的睡眠。

　　总而言之，在白天的时候喝一些水对我们的身体是不错的，当然饮水随时都可以，口渴时才饮水往往只能解渴，有效的饮水方法是在空腹时饮用，这样容易被身体吸收，吃饱后再喝水对身体健康所起的作用比不上空腹饮水，而正常上班的人往往会因为工作而忽略了喝水，不喝水对我的身体也是有影响的。